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FILET MIGNON EXOTIQUE

Préparation

10 min.

Temps de cuisson

20 min.

Portions

3 pers.

Niveau

Interédiaire

INGRÉDIENTS

  • 400 à 500 g de filet mignon de porc ou de bœuf


  • 1 c. à café de poivre rose (baies roses) de Madagascar concassé


  • 1 gousse de vanille bourbon de Madagascar


  • 20 g de beurre


  • 1 c. à soupe d’huile d’olive


  • 100 ml de crème fraîche épaisse


  • 50 ml de fond de veau (ou bouillon de légumes)


  • Sel fin


  • Facultatif : quelques brins de thym ou de romarin pour parfumer

PRÉPARATION

  1. Préparer les assaisonnements :

    • Fendre la gousse de vanille en deux et récupérer les graines.

    • Concasser légèrement le poivre rose pour qu’il libère ses arômes.


  2. Cuisson du filet mignon :

    • Faire chauffer l’huile d’olive et la moitié du beurre dans une poêle à feu moyen.

    • Saler le filet mignon, puis le saisir 2 à 3 minutes de chaque côté pour qu’il soit bien doré.

    • Ajouter éventuellement thym ou romarin pour parfumer.

    • Retirer la viande de la poêle et réserver au chaud.


  3. Préparer la sauce vanille-poivre :

    • Dans la même poêle, ajouter le fond de veau et gratter les sucs de cuisson.

    • Incorporer la crème, les graines de vanille et le reste du beurre.

    • Ajouter le poivre rose concassé.

    • Laisser réduire quelques minutes à feu doux jusqu’à obtenir une sauce onctueuse. Ajuster le sel si nécessaire.


  4. Finition :

    • Remettre le filet mignon dans la poêle quelques instants pour l’imprégner de la sauce.

    • Découper en tranches et servir nappé de sauce.



Suggestions d’accompagnement

  • Purée de patates douces ou pommes de terre fondantes

  • Légumes verts légèrement sautés (haricots verts, asperges)

  • Riz parfumé pour absorber la sauce

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